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1項(xiàng)目背景

       在社會(huì)和市場(chǎng)環(huán)境快速變化的今天，職場(chǎng)人士面對(duì)的壓力日益增多，職位和收入越高、發(fā)展速度越快，壓力越大，如果處置不當(dāng)容易引發(fā)沖突或演變成危機(jī)。

       從個(gè)人內(nèi)心矛盾到組織文化適應(yīng)性沖突，壓力無(wú)處不在，情緒如影隨行，不加以影響和干預(yù)只會(huì)造成無(wú)謂損耗，增加管理和溝通成本。

       邦思邁咨詢專注于溝通談判、心理控制、危機(jī)干預(yù)與沖突解決等領(lǐng)域，是國(guó)內(nèi)第一家具有自主注冊(cè)知識(shí)產(chǎn)權(quán)的自身咨詢機(jī)構(gòu)，熟悉從組織溝通到個(gè)人心理等各方面的溝通與心理調(diào)控方法，并為多家業(yè)內(nèi)知名企業(yè)提供過(guò)全方位深程度的咨詢輔導(dǎo)，深受媒體、企業(yè)和政府的好評(píng)！

2適用對(duì)象

       現(xiàn)代職場(chǎng)人士，企業(yè)高層管理者。

3目標(biāo)收益

       識(shí)別壓力源、減緩壓力過(guò)程、淡化壓力反應(yīng)；

       放松自我，煥發(fā)激情、提升情趣、改善溝通；

       掌握有效的情緒管理策略和壓力舒緩方法，杜絕知道做不到；

       增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，根本消除帶來(lái)負(fù)面心理的不當(dāng)信念；

       避免因?yàn)椤巴獠繅毫?nèi)化”而給員工、主管和組織造成的影響和損失。

4標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間

       1天（6小時(shí)）

5內(nèi)容概要
模塊一: 心理學(xué)的理論基礎(chǔ)

1  行為心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)的主要內(nèi)容

2  心理學(xué)研究對(duì)情緒和壓力管理的作用

模塊二：壓力的來(lái)源

3  壓力的來(lái)源

4  壓力的生理模式

5  壓力的信念模式

6  壓力的語(yǔ)言模式

模塊三：情緒的種類與管理技巧

7  情緒的來(lái)源

8  八大基本情緒

9  如何認(rèn)知我們的情緒

10  情緒管理之且慢發(fā)作

11  情緒管理之五步脫困

模塊四：消除情緒壓力的個(gè)性途徑

12  四種性格色彩的測(cè)試

13  性格色彩的基本描述

14  性格色彩的個(gè)性修煉

15  如何與不同個(gè)性特點(diǎn)的人友好溝通

16  制定行動(dòng)計(jì)劃

模塊五：陽(yáng)光心態(tài)快樂(lè)工作

17  快樂(lè)工作的心理管理概念

18  不知道的你自己----認(rèn)知管理

19  誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪----價(jià)值管理

20  心中開(kāi)出朵朵花----情緒管理

21  我的地盤我做主----欲望管理